Zit je wel goed op jouw bureaustoel?

door fysiotherapiefysico

Een ergonomische bureaustoeStoel 2l is tegenwoordig de norm op ieder kantoor. Maar die ergonomische bureaustoel moet wel goed bij jouw lichaam passen. Anders krijg je voordat je het weet alsnog last van de nek of rug.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een bureaustoel?

Een goede bureaustoel past bij jouw lichaam. Lichaamsverhoudingen spelen hierbij een belangrijke rol. Denk daarbij bijvoorbeeld aan beenlengte, romplengte of armlengte. Is de stoel te smal, te hoog of te laag, dan neem je al snel een verkeerde houding aan. Dat is voor een kort moment niet zo erg, maar als je langdurig een verkeerde zithouding hebt, kun je pijn in je rug of aan je nek of schouder krijgen. Lees verder “Zit je wel goed op jouw bureaustoel?” →

Behandeling van een slijmbeursontsteking

door fysiotherapiefysico

Een bursitis (slijmbeursontsteking) is een pijnlijke aandoening. De aandoening ontwikkelt zich over het algemeen bij mensen van middelbare leeftijd, ouderen en mensen die last hebben van spierzwakte. Slijmbeursontstekingen vinden vooral plaats in de schouder, in de heup en in de knie. Fysiotherapie kan een zeer effectieve behandeling zijn voor slijmbeursontsteking bij het verminderen van pijn, stijfheid en zwakte in het gewricht en daaromheen.

Lees verder “Behandeling van een slijmbeursontsteking” →

Tips om blessures tijdens wintersport te voorkomen

door fysiotherapiefysico

Ga jij skiën of snowboarden deze winter? Lees dan voordat je gaat deze 5 handige tips om blessures te voorkomen.
fysiotherapie fysi-co wijchen wintersport skien snowboarden
Blessures tijdens en na de wintersport ontstaan vaak doordat gewrichten, spieren en pezen niet voldoende getraind zijn om de plotselinge belasting van een week lang skiën of snowboarden vol te houden. Lees verder “Tips om blessures tijdens wintersport te voorkomen” →

Duizeligheid en BPPD

door fysiotherapiefysico

Duizeligheid is vervelend. De duizeligheid zelf is een heel onaangenaam gevoel en daarnaast kan duizeligheid leiden tot het verlies van evenwicht en mogelijk ook tot vallen. Duizeligheid en evenwichtsklachten hebben diverse oorzaken. Zoals stoornissen van de evenwichtsorganen, de ogen of in het ‘diepe gevoel’. Daarnaast kunnen stoornissen in bepaalde delen van de hersenen, stress en spanning leiden tot duizeligheid en balansstoornissen.

Lees verder “Duizeligheid en BPPD” →