Auteur: fysiotherapiefysico

Duizeligheid is vervelend. De duizeligheid zelf is een heel onaangenaam gevoel en daarnaast kan duizeligheid leiden tot het verlies van evenwicht en mogelijk ook tot vallen. Duizeligheid en evenwichtsklachten hebben diverse oorzaken. Zoals stoornissen van de evenwichtsorganen, de ogen of in het ‘diepe gevoel’. Daarnaast kunnen stoornissen in bepaalde delen van de hersenen, stress en spanning leiden tot duizeligheid en balansstoornissen.

Lees verder “Duizeligheid en BPPD” →

De afgelopen drie dagen heb ik succesvol de cursus Dry Needling – extremiteiten afgerond. Hierdoor ben ik bevoegd om dry needling in een behandeling toe te passen.

Dry needling is een zeer effectieve behandelmethode bij ‘triggerpoints’, oftewel knopen in spieren. Deze methode geeft een snel en langdurig resultaat ter vermindering van spierspanning en pijn. Daardoor heeft het ook direct een positief effect op het bewegen.

Heb je vragen over dry needling of denk je dat je er mogelijk baat bij hebt? Neem dan vrijblijvend contact op met Fysi-co.

Regelmatig krijg ik vragen over hoe het best om te gaan met spierpijn. Moet ik mijn trainingsschema erop aanpassen? Wat kan ik doen om het herstel van de spieren te bevorderen? Hieronder geef ik antwoord op de meest gestelde vragen over spierpijn en leg ik uit wat je beter wel en niet kunt doen als je spierpijn hebt.

Wat is spierpijn?

Soms als je intensief gesport hebt, kan je de dag erna bij het opstaan stramme spieren voelen. Dit kun je tot meerdere dagen na de inspanning nog voelen. Spierpijn is pijn in de spieren na overmatig gebruik tijdens een pittige training of belasting van dezelfde dag of de dag ervoor. Dit kan in meerdere spieren tegelijkertijd gevoeld worden. Eigenlijk is het een prestatielevering waar de spieren niet gewend aan waren. De spier kan hard aanvoelen en is gevoelig bij druk of wanneer je er overheen strijkt of belast. Spierpijn kan geen kwaad. Lees verder “Wat te doen bij spierpijn” →