Massage, taping en advies tijdens Vierdaagse

Doe je mee aan de Nijmeegse vierdaagse?
Massage fysiotherapie vierdaagse voet kuit been

Je bent van harte welkom bij fysiotherapiepraktijk Fysi-co voor een massage, taping en advies tijdens de Nijmeegse Vierdaagse. Hiermee verklein je de kans op blessures en herstellen je spieren sneller om de dag erna weer fit aan de start te staan. Afspraken zijn mogelijk op de middagen avonden van de wandeldagen; dinsdag 16 juli tot en met vrijdag 19 juli. Neem tijdig contact op voor het maken van een afspraak of voor meer informatie. Voor 25 euro wordt u een half uur gemasseerd, geadviseerd en eventueel getapet door een fysiotherapeut.

Voordelen van massage en taping:

  • Stijve spieren worden gemasseerd waardoor afvalstoffen in uw spieren worden afgevoerd
  • Het verminderd kramp in de spieren
  • Het geeft ontspanning na de lange wandeltocht waardoor u weer fris aan de start staat
  • Taping kan ondersteuning en verlichting bieden bij spierklachten

Interesse? Bel of mail dan voor een afspraak:

Tel.:   0651380964
e-mail: fysiotherapiefysico@gmail.com

Zit je wel goed op jouw bureaustoel?

Een ergonomische bureaustoeStoel 2l is tegenwoordig de norm op ieder kantoor. Maar die ergonomische bureaustoel moet wel goed bij jouw lichaam passen. Anders krijg je voordat je het weet alsnog last van de nek of rug.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een bureaustoel?

Een goede bureaustoel past bij jouw lichaam. Lichaamsverhoudingen spelen hierbij een belangrijke rol. Denk daarbij bijvoorbeeld aan beenlengte, romplengte of armlengte. Is de stoel te smal, te hoog of te laag, dan neem je al snel een verkeerde houding aan. Dat is voor een kort moment niet zo erg, maar als je langdurig een verkeerde zithouding hebt, kun je pijn in je rug of aan je nek of schouder krijgen. Lees verder “Zit je wel goed op jouw bureaustoel?”

Behandeling van een slijmbeursontsteking

Een bursitis (slijmbeursontsteking) is een pijnlijke aandoening. De aandoening ontwikkelt zich over het algemeen bij mensen van middelbare leeftijd, ouderen en mensen die last hebben van spierzwakte. Slijmbeursontstekingen vinden vooral plaats in de schouder, in de heup en in de knie. Fysiotherapie kan een zeer effectieve behandeling zijn voor slijmbeursontsteking bij het verminderen van pijn, stijfheid en zwakte in het gewricht en daaromheen.

Lees verder “Behandeling van een slijmbeursontsteking”

Tips om blessures tijdens wintersport te voorkomen

Ga jij skiën of snowboarden deze winter? Lees dan voordat je gaat deze 5 handige tips om blessures te voorkomen.
fysiotherapie fysi-co wijchen wintersport skien snowboarden
Blessures tijdens en na de wintersport ontstaan vaak doordat gewrichten, spieren en pezen niet voldoende getraind zijn om de plotselinge belasting van een week lang skiën of snowboarden vol te houden. Lees verder “Tips om blessures tijdens wintersport te voorkomen”