Pijn aan de onderkant van de voet (ook wel hielspoor en in het latijn fasciitis plantaris genoemd) komt veel voor. Meestal ervaren mensen pijn aan de binnenzijde van de hiel wanneer zij erop staan, die het ergst is bij de eerste stappen in de ochtend. Onderzoek toont aan dat het rekken van meerdere spieren tegelijk effectief is in de behandeling van hielspoor.
Meerdere spieren rekken bij hielspoor
De resultaten van een onderzoek van Engkananuwat, P. et al. laten zien dat bij gelijktijdig rekken van de achillespees (kuitspier) en fascia pl
antaris (de spier aan de onderkant van de voet) gedurende vier weken, dit bij mensen met hielspoor leidt tot een vermindering van de pijnklachten. Van de mensen geeft 56% zelfs aan volledig hersteld te zijn na vier weken, terwijl wanneer alleen de achillespees gerekt wordt, slechts 28% van de mensen volledig was hersteld na vier weken. Lees verder “Hielspoor? Rekken van meerdere spieren tegelijk helpt!”
Fysi-co, praktijk voor fysiotherapie Wijchen 